АКЦІЯ!
Перше персональне заняття безкоштовно!
#1 Студія йоги в місті

Відкрийте силу свого тіла

Зміцніть м'язи, покращте гнучкість та досягніть гармонії через древню практику йоги з сучасними методиками

Сертифіковані інструктори
Персональний підхід
Швидкі результати
Онлайн та офлайн
500+
Задоволених учнів
5
Років досвіду
12
Видів практик
🔥 Безкоштовне заняття Дізнатися більше
⭐⭐⭐⭐⭐ 4.9/5
💎 Перевірена якість
🏆 Кращі інструктори
Йога практика
Марина К.
"За місяць м'язи стали сильнішими!"
Олексій П.
"Гнучкість покращилася на 200%"
Заняття онлайн
98%
Покращення
1-2
Тижні результат
24/7
Підтримка
Прокрутіть вниз

Чому саме karnithol?

Ми створюємо унікальний підхід до йоги, який допомагає зміцнити ваше тіло та розкрити внутрішній потенціал

Зміцнення м'язів

Розвивайте силу та витривалість через асани, які задіють всі групи м'язів вашого тіла

Персональний підхід

Індивідуальні програми, розроблені спеціально для ваших цілей та рівня підготовки

Гармонія тіла

Досягайте балансу між фізичною силою та духовною рівновагою через медитативні практики

Швидкі результати

Відчуйте покращення вже після перших занять завдяки нашій ефективній методиці

Наші послуги

Оберіть найкращий варіант для досягнення ваших цілей

Групові заняття

Динамічні тренування у груп до 8 осіб. Мотивація від інших учасників та атмосфера спільного розвитку.

  • Хатха йога для початківців
  • Віньяса флоу
  • Силова йога

Персональні тренування

Індивідуальний підхід з досвідченим інструктором. Швидше досягнення результатів та корекція техніки.

  • Персональна програма
  • Корекція техніки
  • Гнучкий графік
Найпопулярніше

Онлайн курси

Займайтеся вдома у зручний час. Доступ до відеоуроків та особистих консультацій з інструктором.

  • 20+ відеоуроків
  • Доступ 24/7
  • Консультації онлайн

Результати наших учнів

Дивіться, як змінюються життя людей завдяки практиці йоги

Результати практики йоги
98%
Покращення гнучкості
85%
Зміцнення м'язів
92%
Покращення постави
96%
Зменшення стресу

"За 3 місяці занять я відчула, як моє тіло стало сильнішим та гнучкішим. Асани допомогли мені знайти баланс між роботою та особистим життям."

— Марина, 32 роки

"Персональні тренування з karnithol кардинально змінили моє ставлення до фітнесу. Тепер я займаюся з задоволенням та бачу реальні результати."

— Олексій, 28 років

Оберіть свій тариф

Гнучкі пакети для будь-якого рівня підготовки та бюджету

Початковий

1200₴
на місяць
  • 8 групових занять
  • Доступ до базових курсів
  • Підтримка в чаті
Обрати тариф
Рекомендуємо

Професійний

2400₴
на місяць
  • 12 групових занять
  • 2 персональні тренування
  • Всі онлайн курси
  • Персональна програма харчування
Обрати тариф

Преміум

3600₴
на місяць
  • Безлімітні групові заняття
  • 4 персональні тренування
  • VIP доступ до всього контенту
  • Особистий куратор
Обрати тариф

Наша студія

Простір, створений для вашого комфорту та розвитку

Головний зал студії
Зона медитації Роздягальня

Розпочніть свій шлях до гармонії

Залиште заявку та отримайте персональну консультацію

Ваша трансформація починається сьогодні

Дізнайтеся, як ваше тіло буде змінюватися тиждень за тижнем з karnithol

1

Перший тиждень

  • ✨ Покращення гнучкості
  • ✨ Зняття напруги
  • ✨ Основи дихання
  • ✨ Знайомство з асанами
4

Четвертий тиждень

  • 💪 Зміцнення кору
  • 💪 Покращення постави
  • 💪 Збільшення витривалості
  • 💪 Впевненість у рухах
8

Восьмий тиждень

  • 🔥 Міцні м'язи спини
  • 🔥 Ідеальний баланс
  • 🔥 Глибоке розуміння тіла
  • 🔥 Енергія на весь день
12

Дванадцятий тиждень

  • 🌟 Повна трансформація
  • 🌟 Сильне і гнучке тіло
  • 🌟 Внутрішня гармонія
  • 🌟 Новий спосіб життя
Розпочати трансформацію

Часті питання

Відповіді на найпопулярніші запитання про йогу та наші послуги

Чи підходить йога для початківців?

Так! Наші програми розроблені для всіх рівнів підготовки. Ми починаємо з базових асан та поступово збільшуємо навантаження, допомагаючи вам зміцнювати м'язи безпечно.

Скільки разів на тиждень варто займатися?

Для ефективного зміцнення м'язів рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це оптимальна частота для отримання результатів без перевантаження організму.

Що потрібно мати для занять?

Зручний одяг, який не обмежує рухи, та йогамат. Все інше обладнання надаємо ми. Для онлайн-занять достатньо мата та простору 2x1 метр.

Через скільки часу видно результати?

Перші зміни ви відчуєте вже після 1-2 тижнів: покращиться гнучкість та самопочуття. Зміцнення м'язів та формування сильного тіла стає помітним через 4-6 тижнів регулярних занять.

Чи можна займатися йогою щодня?

Так, легкі практики можна виконувати щодня. Інтенсивні тренування для зміцнення м'язів краще чергувати з відновлювальними сесіями для оптимального розвитку.

Які переваги персональних тренувань?

Індивідуальний підхід дозволяє швидше досягти цілей, отримати персональні рекомендації та працювати над конкретними аспектами зміцнення вашого тіла.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Задати питання

Ваш персональний шлях до сильного тіла

Кожен шлях унікальний. Ми розробляємо індивідуальний план розвитку для досягнення ваших цілей

Аналіз та цілі

Визначаємо ваш поточний рівень фізичної підготовки та ставимо реалістичні цілі для зміцнення тіла

Індивідуальна програма

Створюємо персональний план тренувань, враховуючи ваші особливості та побажання

Регулярна практика

Послідовно виконуємо асани, поступово збільшуючи навантаження та розвиваючи силу м'язів

Корекція та розвиток

Коригуємо техніку, додаємо нові виклики та адаптуємо програму під ваш прогрес

Результат та гармонія

Досягаємо міцного та гнучкого тіла, внутрішньої гармонії та формуємо здорові звички на все життя

3-6
місяців
Середній час для досягнення помітних результатів у зміцненні м'язів
100%
індивідуальність
Кожна програма розробляється виключно під ваші потреби та можливості
24/7
підтримка
Постійна допомога інструкторів та відповіді на всі ваші питання
Розпочати персональний шлях